第四十三章修形的开始
***只见白从蓝姨手中拿过竹牌,贴在竹墙上,一会儿的时间,就出现仅供一人进的通道。他们走了进去,来到了仙境般的山谷。
白此时在训练场里,围绕训练场正在跑步,一圈,十圈,跑完十圈后,又做俯卧撑,一个,十个,一百个,二百个,做完后。
接着又做仰卧起坐,一个,十个,百个,二百个。蛙跳二百米,举重二百个,攀百米山壁。
白做完这些己经满头大汗,但不能停,这些动作虽然消耗脂肪和增大肌肉的利用率,但是,这些动作会导致肌肉彭胀和肌肉的走位。
肌肉彭胀受导致出手速度慢,肌肉的走位会导致肌肉之间不必要的碰撞增大消耗。
所以,白忍住肌肉的酸痛做起他自己根据印度瑜伽和巴西柔术、人体经脉所总结柔道动作,一共有二十个,这些动作一个比一个怪异,一个比一个难,简直是挑战人体极限。但是有助于增加肌肉的柔软和协调度,出手速度也会变快。
白做完柔道动作,身己经汗流夹背,还是不能停,趁现在肌肉疲劳时,来个三体站桩式,白心里一片空白,没心思在想其他,脑子里只有两个字“坚持”再“坚持”。
站桩有助于肌肉的复位,和增加发力时牵动肌肉的数量。
白他终于坚持不下去,倒在柔软的草地上,远处的语、蓝姨看到这样的白,心里默默地支持着。白休息了一会儿,挣扎地站了起来,打起了形意拳,太极拳。
打完拳后,就见远处的蓝姨拿着一大堆食物走了过来,白他连忙跑到蓝姨的跟前,拿起食物狼吞虎咽。一下子把食物吃完了。
白挺着一个大肚子,这时,只见白肚子上的肌肉蠕动,他的肚子逐渐凹了下去。
白在这山谷中大地灵脉的聚集点上,挖了个大坑,用大量的材料在其中布置了聚灵阵,这个聚灵阵是有多个聚灵阵,阵连阵聚合而成,还布置转化阵,用来转化日光、月光和星光。
这个灵谭汇合了曰月星和大地的灵气。布置这个灵谭花费白他大量的时间和精力,现在就到用它的时候。
白走到这个灵谭前,脱掉身上的衣服,只留一个打底短裤。露出如白玉般的身驱,白满头黑线地盯着偷看的蓝姨和语,看到满脸花痴相的蓝姨,白很无语。
白低头看了看身下,身下还未发育成熟的东西,让白默默地流泪,他心里咒骂道:“等我长大,绝对,绝对要收那个妖精。”
白悲愤地跳进了灵潭里,他平静了情绪,闭上了眼睛,学着孕妇中婴儿的动作,清除了杂念,放飞精神,陷入深度沉睡。
放出了潜意识,让平时因大脑皮层覆盖而无法处理的身体的信息,例如:哪一个部份肌肉损伤,因训练造成血液的积堆,和异物在体内堆积等,这些因大脑繁忙运行无法接收的信息,让潜意识处理掉,吸收灵气和消耗体内能量来修复肌肉损伤,通血管,清异物。***
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白此时在训练场里,围绕训练场正在跑步,一圈,十圈,跑完十圈后,又做俯卧撑,一个,十个,一百个,二百个,做完后。
接着又做仰卧起坐,一个,十个,百个,二百个。蛙跳二百米,举重二百个,攀百米山壁。
白做完这些己经满头大汗,但不能停,这些动作虽然消耗脂肪和增大肌肉的利用率,但是,这些动作会导致肌肉彭胀和肌肉的走位。
肌肉彭胀受导致出手速度慢,肌肉的走位会导致肌肉之间不必要的碰撞增大消耗。
所以,白忍住肌肉的酸痛做起他自己根据印度瑜伽和巴西柔术、人体经脉所总结柔道动作,一共有二十个,这些动作一个比一个怪异,一个比一个难,简直是挑战人体极限。但是有助于增加肌肉的柔软和协调度,出手速度也会变快。
白做完柔道动作,身己经汗流夹背,还是不能停,趁现在肌肉疲劳时,来个三体站桩式,白心里一片空白,没心思在想其他,脑子里只有两个字“坚持”再“坚持”。
站桩有助于肌肉的复位,和增加发力时牵动肌肉的数量。
白他终于坚持不下去,倒在柔软的草地上,远处的语、蓝姨看到这样的白,心里默默地支持着。白休息了一会儿,挣扎地站了起来,打起了形意拳,太极拳。
打完拳后,就见远处的蓝姨拿着一大堆食物走了过来,白他连忙跑到蓝姨的跟前,拿起食物狼吞虎咽。一下子把食物吃完了。
白挺着一个大肚子,这时,只见白肚子上的肌肉蠕动,他的肚子逐渐凹了下去。
白在这山谷中大地灵脉的聚集点上,挖了个大坑,用大量的材料在其中布置了聚灵阵,这个聚灵阵是有多个聚灵阵,阵连阵聚合而成,还布置转化阵,用来转化日光、月光和星光。
这个灵谭汇合了曰月星和大地的灵气。布置这个灵谭花费白他大量的时间和精力,现在就到用它的时候。
白走到这个灵谭前,脱掉身上的衣服,只留一个打底短裤。露出如白玉般的身驱,白满头黑线地盯着偷看的蓝姨和语,看到满脸花痴相的蓝姨,白很无语。
白低头看了看身下,身下还未发育成熟的东西,让白默默地流泪,他心里咒骂道:“等我长大,绝对,绝对要收那个妖精。”
白悲愤地跳进了灵潭里,他平静了情绪,闭上了眼睛,学着孕妇中婴儿的动作,清除了杂念,放飞精神,陷入深度沉睡。
放出了潜意识,让平时因大脑皮层覆盖而无法处理的身体的信息,例如:哪一个部份肌肉损伤,因训练造成血液的积堆,和异物在体内堆积等,这些因大脑繁忙运行无法接收的信息,让潜意识处理掉,吸收灵气和消耗体内能量来修复肌肉损伤,通血管,清异物。***
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